下肢静脉曲张是常见病，经常站立劳动人如老师、售票员、理发师、工人、农民及中老年人都容易得这病。得了这种病，患者自觉下肢沉重、发胀、麻木、隐痛、容易疲劳，脚背和内外踝部常有肿胀，下肢静脉显得很粗而突出，如蚯蚓状。

中医认为下肢静脉曲张系气滞血瘀所致，瘀血阻滞经脉，不得畅通，不通则痛。平时患者在家中也经常使用活血化瘀的食材进行食疗，对下肢静脉曲张的恢复有事半功倍的作用。

1. 玫瑰红花淆：玫瑰花9g，全当归3g，红花3g。加水煎汤取汁。用白酒少量兑服，每日1剂。

2. 川乌粥：生川乌头3-5g，粳米30g，生姜汁10滴，蜂蜜适量。川乌头研为极细粉末备用。先加水煮粳米，煮沸后加入川乌头末，改用小火慢煎3小时，待后加入生姜汁及蜂蜜，搅匀，再煮沸即可。徐徐温服。

3. 黄豆疗痹汤：黄豆30-60g，加水煎汤。食豆饮汤，每日1次。

活动保健宜忌

1.  宜用快速步行的方法治疗

静脉曲张的患者如能坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地治疗这种疾病。因为在快速步行时，腓肠肌的运动加大，活动不断，静脉血管就像抽水泵一样将积存在曲张状态的经脉中的血液往心脏方面提供。同时由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。快速步行后最好能躺下休息，将脚抬高于身体平面15分钟左右。这样有助于康复。

2.  宜穿长统弹力袜

穿长统弹力袜能使皮肤表面产生一种保护力，促使曲张的静脉不再向外膨胀，从而对曲张的静脉有保护作用。

3.  忌长时间站立

长时间站立易使下肢血液循环不畅，久而久之则导致下肢静脉曲张。为了预防吓唬静脉曲张，为了使已经曲张的静脉恢复正常，切忌长时间站立。哪怕一小时坐下休息几分钟或抬抬腿也好。

4.  泡脚不要太久，水温不要过高

每次泡脚的时间最好不要超过15分钟，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，加重对下肢静脉的压力。