主动出招预防静脉曲张，勿让“小蚯蚓”悄悄爬上腿

　　崩溃了，25岁就得静脉曲张了，手背和胳膊血管也很突出，这可要怎么办呢？

　　当被告知静脉曲张很严重，只能把坏掉的血管抽出来去除时，我当即吓得大声哭起来。

　　当老师常常站着，于是小腿上就慢慢有了“小蚯蚓”，腿部经常会有酸胀感，就像是走了一天的路，有时候还非常疼，犹如万虫啃噬。

　　下肢静脉曲张是四肢血管病中最常见的病症，许多人深受其害。

　　 下肢静脉曲张是什么？

　　或许说静脉曲张，缺乏医学知识的人还很陌生，通俗的说法又叫“蚯蚓腿”，因为患这种病的病人可以在下肢尤其是小腿看到许多像“蚯蚓”样的曲张静脉。病人常感到下肢肿胀疼痛不适、乏力、小腿肌肉酸痛、活动受限。

　　它是一种非常严重的疾病，是四肢血管病中最常见的病症。

　　静脉曲张初期既不痛又不痒，只不过是血管隐约可见，很多人都没有在意它的出现。正是因为这样，所以才给患者埋下了隐患。

　　下肢静脉曲张有哪些危害？

　　有的患者不重视，能忍则忍，要么自己随便乱找点药来用，等到并发症出现，后果就相当严重了。静脉曲张拖的时间长了，病人会慢慢出现麻木、刺痛、酸胀的感觉，走路感觉很疲惫，有的病人到最后烂脚烂得一塌糊涂了，连骨头都看得见。

　　下肢静脉曲张主要的危害有以下几点！

　　1．淤积性皮炎

　　多发生于小腿下l/3或小腿下2/3，出现皮肤营养障碍，皮肤萎缩、脱屑、干燥、色素沉着、渗液、瘙痒。

　　2．浅静脉出血

　　由于静脉压力高，曲张静脉的静脉壁厚薄不一，稍微的损伤就可引发静脉破裂出血，甚至有时小静脉可自发破裂而导致出血。

　　3．淤血性溃疡

　　常发生于小腿下1/3的内、外侧，稍微外伤，即可发生小腿慢性溃疡（老烂腿），很难愈合。

　　4．继发性感染

　　由于患肢抵抗力减弱，易发生继发性感染。通常有血栓性浅静脉炎、丹毒、急性蜂窝组织炎等。病人可有高热，恶寒，舌苔黄，舌质红绛。由于丹毒反复发作，淋巴管阻塞，最后发生象皮肿。

　　5．血栓性浅静脉炎

　　下肢曲张的静脉发生红肿、灼热、疼痛，沿曲张的静脉可触及硬结节或条索状物，有压痛。

　　下肢静脉曲张该如何预防？

　　1．此病有遗传倾向，有静脉曲张家族史，一般在30岁左右发病，因此在儿童和青少年时期应勤于运动，增强体质，有助于防治。

　　2．肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。

　　3．长期从事重体力劳动和长期站立工作的人。

　　4．妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。

　　5．戒烟，因吸烟能使血液粘稠度改变，血液变粘稠，易淤积。口服避孕药也有类似作用，应尽力少服用。

　　6．抬高腿部和穿弹力袜：抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于腿部的静脉压力的降低，防止静脉曲张的形成。弹力袜要选择弹性较高的袜子（医用），在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。

　　7．每天坚持一定时间的行走，多项研究已经证明，走路是预防静脉曲张最好的运动。每完成一次行走，足底就会像泵一样将血液倒流回去，从而防止血液倒流的压力。

　　下肢静脉曲张患者如何运动？

　　1．下肢静脉曲张发病期

　　应该避免剧烈运动，长时间站立和长时间坐姿，每次时间不宜超过半个小时，以免形成小腿水肿，渗出较多，应抬高患肢。如工作原因必须站立和长时间坐姿的，应半个小时活动一次或者躺下把双足举高三分钟。

　　2．下肢静脉曲张恢复期

　　适当运动，运动以散步形式，每次走路时间不超过一小时，路程不超过二公里，禁止超过40度水温的泡浴或足浴，更不能进入桑拿蒸房。

　　3．下肢静脉曲张痊愈期

　　积极参加各项体育锻炼，锻炼程度根据自己的身体承受能力而定，避免劳累。如爬山、长途旅游应打裹弹力绷带或穿戴医用弹力袜。