2024年04月17日，在医院领导和各职能部门的大力支持下，重症肌无力传统医学科“肌少症”健康宣教活动在本院门诊大厅圆满举办。此次活动由重症肌无力传统医学科盛昭园主任带领经验丰富的医疗团队，并特邀营养科蔡炯主任、倪国强医师加盟，共同为广大市民提供了一场集筛查、诊断、治疗建议于一体的肌少症健康宣教活动，就市民们关心的肌少症问题进行了解答，并为大家提供了实用的健康建议。

　　活动现场，盛昭园主任及其团队热情接待了每位前来咨询的市民，通过相关医疗设备为市民们进行了免费的腿围检测、握力测试、人体成分测试，并结合专业量表进行初步筛查。这样帮助大家更加直观地了解自己的肌肉状况，进而利用专业的医疗知识和丰富的临床经验，为市民们提供了肌少症相关的义务咨询和健康宣教。

　　蔡炯主任、倪国强医师作为营养学专家，也在现场对市民们进行了专业的初步筛查测试，并提供了针对性的营养建议，强调肌少症不仅仅是一种肌肉疾病，更是与营养摄入、生活方式等多方面因素密切相关。因此，预防和治疗肌少症需要综合考虑，从饮食、运动等多个方面入手。

　　活动现场还设置了健康宣教区，通过易拉宝、宣传册等形式，向市民们普及肌少症的相关知识，让大家对肌少症有了更加全面和深入的了解。

　　此次肌少症健康宣教活动得到了市民们的广泛好评。大家纷纷表示，通过参加这次活动，不仅了解了肌少症的相关知识，还得到了专业的医疗建议，对于预防和治疗肌少症有了更加明确的方向。

　　肌少症作为一种常见的老年性疾病，其危害不容忽视。通过此次活动的成功举办，希望能够引起更多市民对肌少症的关注和重视，共同为健康老龄化贡献力量。此次活动仅是盛昭园主任及其团队开展肌少症防治工作的一部分。未来，还将继续为广大市民提供更加全面和专业的服务，共同关注肌肉健康，为美好生活助力。

　　上海市中西医结合医院重症肌无力科、李氏痿痹病传承中心，继承了夏应堂、张近三、李庚和三代名中医治疗肌肉疾病的经验，对于重症肌无力、肌少症、运动神经元病、进行性肌营养不良等疾病累积了丰富的临床经验，通过中医综合治疗为广大肌少症患者缓解症状，部分改善了活动能力。

　　中药治疗：

　　对于老年人而言，本病主要表现为肢体软弱无力，尤以下肢明显；随着病情发展逐渐出现能行走缓慢或困难，甚至难以自行起立。同时可见腓肠肌、股四头肌等力量较强的肌肉萎缩明显；常伴腰膝酸软、口干咽燥等不适症状。

　　中医学认为脾为后天之本，为气血生化之源，运化水谷精微，以濡养四肢肌肉，因此肌肉为脾所主；肾为先天之本，主骨生髓，为生命化生的原动力；劳伤乎肝，应乎筋极，肝主筋，连接约束骨节肌肉，司关节运动。因此脾、肾、肝与肌肉骨骼运动系统密切相关。

　　肌少症可归于中医学“痿病”范畴。病因多与脾、肾、肝功能失调有关。肝肾亏虚、脾胃不足、痰瘀阻滞是最常见的病因病机。中药治疗重在补虚祛瘀，增强肌力与耐力。临床常根据患者的症状与舌脉等因素辨证选方治疗。

　　针灸推拿疗法：

　　针刺、艾灸、推拿等方法，以中医八纲脏腑辨证理论，通过针刺的局部与远道刺激、艾灸的温热力量、推拿揉按拍捏等手法的松解等效应，刺激肌肉，松解局部组织，以达到疏经通络、鼓舞气血的作用。

　　康复治疗：

　　有氧运动：任何年龄段，有氧运动可使人体肌肉细胞内线粒体数量与酶活性增加，进而促进肌肉蛋白质合成并提高肌肉质量与功能。本院重症肌无力传统医学科拥有丰富的运动康复经验与康复治疗仪器（肢体运动康复器、痉挛肌治疗仪、神经肌肉电刺激仪等），以辅助肌少症患者科学、系统地进行康复治疗。

　　抗阻力训练：抗阻力训练就是肌肉对抗阻力的运动，能快速消耗脂肪，提高肌肉力量。比较适合肌少症患者的抗阻力训练有静力靠墙蹲、坐位抬腿、拉弹力带等项目。建议在专科医生指导下选择具体的抗阻力康复项目，以提高训练效果同时避免运动损伤。

　　传统功法：经常练习八段锦、五禽戏、太极拳等传统功法对于维持肌肉力量与运动功能具有较为良好的作用；但应注意量力而行，运动适量，勿使骨骼肌过度疲劳。

　　上海市中西医结合医院重症肌无力传统医学科

　　地址：上海市虹口区保定路230号 1号楼2层（门诊），5号楼11层（病房）。

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