八段锦是古代传统功法，是一套独立而完整的健身功法。源于南朝梁代，到宋代已在民间流传，其动作舒展连绵，体势古朴高雅，有松有紧，动静相兼，是形体运动与呼吸运动相结合的一种独特健身法，对常见亚健康症状具有一定的治疗作用。

　　2024年4月25日中午，我院推拿科居宇斌主治医师受邀来到北外滩来福士4楼——来福公园进行八段锦健康指导。居医师向大家介绍了八段锦的功法功效和练习方式，其健身效果显著，易行安全。功法不受场地、时间、环境的限制，随时随地可自行练习。活动现场，居医师指导大家练习八段锦，对关键动作一一分段讲解演示。

　　通过此次八段锦健身活动，丰富了大家的精神文化生活，从实际健身需求出发，培养良好的体育锻炼习惯，全面提高身体健康素质，形成了全民参与、快乐健身的新风尚。

医生介绍

　　居宇斌

　　上海市中西医结合医院推拿科主治医师。

　　师从朱烱伟主任学习三部正骨手法，熟练掌握三部正骨法并用之临床、秉承“以骨为本，顺骨理筋；修旧如旧，筋柔骨正”的理念、操作上重视“以诊为先，以啬为用，卸劲去势，筋柔骨正”。

　　擅长应用推拿治疗颈肩腰腿痛等关节疾病方面的疾病。

　　门诊时间：周一至周五全天