据世界卫生组织估计，到2020年，全世界的烟民人数将由目前的12亿上升到16亿。因吸烟致死的人数将由目前的每年400万人上升到1000万人，吸烟将成为人类最大的杀手。

      烟雾中主要物质的作用

尼古丁：又称烟碱，是主要的成瘾源，吸入纸烟烟雾中的尼古丁共需7.5秒就可以到达大脑。可使血压升高，心跳加快。

焦油：含有苯丙芘、二甲基硝胺等致癌物质。

一氧化碳：造成组织细胞缺氧。

自由基：破坏人体细胞。

     吸烟“三陪伴”损害健康

     一陪伴：吃饭伴吸烟

吸烟人每以“饭后一支烟，赛过活神仙”为惬意。殊不知，饭后代谢机能旺盛，血流加速，使多脏器处于吸收物质的最佳状态，据血液化验测试，饭后吸一支烟，比平时抽十支烟所吸收的毒物还多。

     二陪伴：饭酒伴吸烟

酒席宴会上常见有人边吸烟边品酒，不知是烟助酒兴，还是酒助烟兴。人们大概不知道，烟雾里有毒的化学物质如氰化物、氧化碳等有害物质，在吸烟者口、鼻、喉、肺等处沉淀的一层焦油，会因酒精而被充分溶解，并随着饮酒时扩张血管和加速血液循环，将毒物迅速吸收再扩散全身，足见于健康来说，烟酒两不误是最大的失误。

     三陪伴：入厕伴吸烟

在臭气熏天的厕所里常见烟民蹲在那里泰然自若吞云吐雾。目的大抵不为品烟而是防臭。其实，这无异于掩耳盗铃，充满氨味的恶臭并不因烟的气味而“改邪归正”，反倒会因为吸烟后的深吸气，将更多有毒的氨气吸入体内，而且在污浊环境中烟草往往燃烧不尽将产生更多有害物质。

      吸烟对青少年的危害

 如今，我国9~12岁的少年中约有10-15%吸烟；12-15岁的初高中学生中约有35%以上吸烟；16岁以上的高中生、大学生中吸烟者占75%。电子烟近几年的兴起，导致烟民越来越年轻化。

青少年处于生长发育时期，各器官尚未成熟，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。美国调查结果显示：若不吸烟肺癌患者死亡率为1.00，15岁以下开始吸烟者死亡率为19.68，20~24岁为10.08，25岁以上为4.08，说明吸烟越早，肺癌死亡率越高。吸烟使思维变钝、记忆力减退、学习成绩下降。

      吸烟的危害

1、胃：容易发生糜烂性胃炎、萎缩性胃炎和溃疡病。在吸烟人群中胃癌的发生率为万分之19.3，在不吸烟的人群中为万分之4.3。

2、口腔：80 到90%口腔癌都是因为吸烟。不吞下香烟的烟雾并降低不了得这种癌症的风险。

3、咽喉病

4、呼吸系统疾病

5、心血管病：吸烟者冠心病发病率是不吸烟者的4倍。

6、肺癌：中国肺癌死亡率增长为世界第一，且以每年4．5％的速度上升。

7、生育功能

     戒烟的好处

1、男性在35岁至39岁时戒烟，能增加5年的预期寿命。

2、女性在相同年龄戒烟能增加3年的预期寿命。

3、不论男性或女性，即使是在65岁以后戒烟，也能增加他们的预期寿命值。 

     停止吸烟后

1、８小时内，血液中的一氧化碳减少到正常水平，血液中含氧量亦增至正常水平。

2、２４小时内，心脏病发作机会减少。

3、４８小时内，神经末梢再度开始生长，嗅觉和味觉增强。

4、７２小时内，支气管不再痉挛，呼吸较为顺畅，肺活量增强。

5、１至９个月内，咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气喘等症状减轻，体力增强。

     戒烟后

1、戒烟一年后，患心脏疾病（例如，心肌梗塞）的风险将减少一半。

2、 戒烟15年后，这种风险就和不抽烟的人一样。

3、戒烟10年后，患肺癌的风险可以减少一半。