进入冬季，气温下降，流感病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、鼻病毒等病原体引起的呼吸道感染的风险会显著上升。另外，临近期末，孩子由于睡眠不足、学习压力过大、饮食不规律等因素，削弱免疫力，病毒、细菌等病原体更容易入侵身体引发疾病。此时做好预防尤为重要！

　　1个人卫生习惯　 

　　教导孩子勤洗手，用肥皂和流动水洗手至少20秒，尤其在接触公共物品、咳嗽或打喷嚏后、进食前。

　　提醒孩子咳嗽或打喷嚏时不要用手遮挡，应使用纸巾或肘部遮掩口鼻，避免飞沫传播病菌。

　　2生活作息管理

　　保证孩子每天充足睡眠，小学生每天10-12小时，中学生8-10小时。

　　让孩子进行适量运动，如晨跑、课间跳绳等，增强体质。

　　同时，为孩子提供营养均衡的饮食，多吃蔬菜水果、富含蛋白质的食物，少吃油腻、辛辣和刺激性食物。

　　3环境防护 

　　提醒孩子在学校尽量避免用手触摸眼、口、鼻，减少病菌入口机会。

　　课间休息时，督促孩子打开教室门窗通风换气，保持空气流通。如果学校有同学感染传染病，让孩子尽量避免接触，并保持一定社交距离。

　　4疫苗接种与健康监测

　　按免疫程序接种疫苗，增强对相应传染病的免疫力。每天上学前检查孩子身体状况，若出现发热、咳嗽等症状应及时就医，不带病上学。　

　　对于已有呼吸道感染的孩子该如何进行护理？ 

　　1、充分休息、多饮水，饮食应当清淡易于消化、富有营养。

　　2、遵照医嘱按时服药。

　　3、密切观察病情变化，患儿病情出现持续高热、呼吸困难、严重呕吐等变化时，应及时就医。

　　4、来院就诊时，做好自身防护（如戴口罩、勤洗手），避免交叉感染。

　　5、患病期间建议居家休息，待体温恢复正常，症状消失48小时后恢复入学。

　　6、家庭成员与呼吸道感染患儿密切接触时要注意个人卫生，并做好个人防护，近距离接触时应佩戴口罩；接触呼吸道分泌物后，应当使用消毒洗手液清洗双手。

　　7、家里有多个孩子，其中一个出现呼吸道感染症状时，应尽可能相对固定1名家庭成员进行照护，并注意加强个人防护，其他家庭成员应尽量减少与患儿的接触机会，尤其是未感染的孩子，应注意防护。

　　8、对于反复呼吸道感染患儿，可采用中医治疗，通过辩证论治调补阴阳，扶正祛邪，提高机体免疫力，并配合中医外治疗法（如冬季三九贴等），调理体质，增强孩子抵抗力。

　　冬季三九贴

　　冬至过后“三九天”，此时处在外界气温最低，人体阳气最弱，气血运行缓慢，极易感邪患病。儿童由于免疫功能未完善，更易在冬季生病。冬季三九贴是夏季三伏贴的补充和强化，两者相合，可获得更理想的疗效。我院儿科团队根据名老中医验方，选取道地药材，研制了小儿三九贴，具有调补阴阳、扶正祛邪的功效，坚持治疗可提高机体免疫力，抵御病邪。

　　本季三九贴治疗时间：12.13-1.25，每周1-2次；

　　每周一、二、四、五、六均可来院治疗，有需求者可至门诊预约。

　　儿科专家简介

　　杜琳麟，副主任医师

　　为全国名老中医药专家学术继承人，入选上海市 “杏林新星”计划等人才培养项目。

　　担任中华中医药学会儿科分会青年委员、中国中医药信息协会儿科分会青年理事、上海市中西医结合学会儿科分会委员等学术任职。

　　善于利用中西医结合疗法治疗儿童常见病，尤其对儿童呼吸、消化系统疾病，小儿反复呼吸道感染，以及身材矮小、性早熟、肥胖症等生长发育期疾病积累了丰富的诊治经验。

　　专家门诊时间：周二、周五下午

　　预约方式（约满可到现场加号）：

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　　科内同时开设有两个特色专科，由科内主治医师坐诊：

　　儿童生长发育专科：周一下午 

　　小儿咳喘专科：周四下午

　　咨询电话：65415910-5302或5307

　　医院地址：虹口区保定路230号，轨交4号/12号线大连路站3号口