我们每天随着新陈代谢会掉落一些头发，但如果头发掉得多了，就会影响美观。当前社会工作节奏快，生活压力大，加之不良的生活习惯，都会导致脱发。

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　　 什么是脱发？

　　脱发和秃发虽有联系，但还是有区别的。秃发是头发脱落后的一种结果和状态，是脱发的一种可能结果；而脱发是头发脱落的过程和症状，通过及早干预和治疗可防止其发展成为秃发。

　　秃发分为瘢痕性秃发和非瘢痕性秃发,最常见的秃发是由头皮局部免疫性和非免疫性因素导致毛囊周期改变的非瘢痕性秃发，比如斑秃、雄激素性秃发、拔毛癖、梅毒性脱发、休止期脱发等等。

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　　  每天脱发正常吗？

　　从头发的生长规律来看，正 常人有总数约 10 万根的头发， 其 中 生 长 期 头 发 占 85%~90%， 休止期头发占 10%~15%。处于休止期的头发在洗头、梳头或搔头皮时，就会随之脱落。如果每天头发脱落超过100根，那么就是病理性脱发，需及时到医院就诊，找寻病因，及早干预。

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　　 如何自测脱发？

　　脱发简单自测方法：

　　拉发试验——患者5 天不洗头，以拇指和示指用轻力拉起含有五六十根毛发的一束头发，计算拔下的毛发数量，多于6根为阳性，表示有活动性脱发；否则为阴性。雄激素性脱发患者通常为阴性，而斑秃、休止期脱发或生长期脱发的活动期可为阳性。

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　　  脱发的原因有哪些？

　　斑秃一般和工作紧张、焦虑、睡眠不佳、过敏、自身免疫因素有关，而雄激素性秃发常带有遗传因素。某些感染比如梅毒、真菌、细菌感染都可导致毛囊的破坏，造成永久性秃发。外科手术、产后、休克、严重精神刺激可导致较多的毛囊提前进入休止期，引起休止性脱发。

　　中医认为脱发属“蛀发癣、油风、鬼剃头”范畴。明代沈仕《摄生要录》载“多怒而百脉不定，鬓发憔焦”。可以看出肝气疏泄不利，藏血功能失宜，头发不养而发堕。另外“肺主皮毛” ，湿热从外侵袭肺脏，肺气不利，毛发不荣，脾虚致水湿运化失常，湿浊内停而血行受阻，瘀血内生，湿瘀交结,疾病缠绵。

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　　如何保养头发呢？

　　1.保持良好的生活习惯，调节心情，舒缓压力。

　　2.头为诸阳之会，通过按摩头部穴位，促进头部 血液循环，可有效预防和缓解脱发。可按摩百会穴、四神聪、太阳穴、风池穴、风府穴。

　　3.避免频繁的烫发染发

　　4.均衡饮食：多吃蛋白质含量高的食物：鸡蛋、牛奶、瘦肉等，多吃新鲜蔬菜、水果，其中含有许多构成发质所必需的微量元素。

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　　 脱发如何治疗呢？

　　1.药物治疗：米诺地尔、非那雄胺、中药

　　2.非药物治疗：中医外治：滚针、撳针、梅花针。低能量激光照射、穴位敷贴等。

　　以上治疗需咨询医师后进行，针对不同的脱发病因，选择合适的治疗方案。